Личный прием

Я тренирую людей, чтобы избавить от боли и/или сделать их более атлетичными и спортивными.

Мой основной инструмент работы - движение. У него широкая область применения: от реабилитации до улучшения спортивных показателей

Боль и напряжение в теле

01

Восстановление после травмы/болезни

02

Тревожность, снижение концентрации, отсутствие сил

03

06

Начать «заниматься здоровьем»
(когда не получается заняться собой, постоянно бросаете и пытаетесь вновь)

05

Увеличение атлетичности (улучшение техники и спортивных показателей)

04

Улучшение осанки/изменение композиции тела

Запросы, с которыми ко мне можно прийти:

На встрече мы:

Поставим цели

Вместе определим и поставим ваши цели;

01

Пройдем тесты

Пройдем двигательные/неврологические/дыхательные тесты;

02

Составим план

Составим план занятий и модификации образа жизни (если необходимо);

03

Я запишу всю важную информацию и план действий в документ, который после встречи пришлю вам.

Все зафиксируем

04

Я научу вас технике выполнения упражнений (объясню, как и что работает, зачем делать);

Изучим технику

05

Первичная/разовая консультация

Форматы работы

70-90 минут

10.000₽

Я провожу опрос, вводные тесты, подбираю для вас персональный план тренировок и модификации образа жизни (сон, питание), обучаю упражнениям и ставлю технику.

После консультации я присылаю файл с вашими данными, результатами тестирования, планом действий (как тренироваться/питаться/жить, если потребуется), и видео с упражнениями.

Записаться

После консультации я присылаю файл с вашими данными, результатами тестирования, планом действий (как тренироваться/питаться/жить, если потребуется), а также видео с упражнениями.

Я буду с вами на связи 2 недели, когда мне можно написать в мессенджер, чтобы откорректировать программу/если у вас возникнут вопросы или трудности.

Я провожу опрос, вводные тесты, подбираю для вас персональный план тренировок и модификации образа жизни (сон, питание), обучаю упражнениям и ставлю технику.

20.000₽

70-90 минут

Разовая консультация + сопровождение

Абонемент на 4 встречи по 60 минут

4 встречи по 60 минут

24.000₽

Если вы решите тренироваться со мной регулярно — вы можете взять абонемент на 4 встречи по 60 минут. Он будет действителен в течение 8 недель.

Купить

Немного правил

Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с правилами взаимодействия, и решите, подходят ли они вам.

Если вы решили заниматься регулярно, желательно определить постоянное время для встреч. Это особенно актуально, если мы поставили долгосрочные цели (изменение композиции тела, решение хронической боли). Это связано с психологической настройкой, с созданием новых опор и привычек.