Дышло
Дыхательные группы, где мы не только сидим дышим, но и делаем активные упражнения на улучшение стереотипа дыхания и подвижности тела.
Это приводит к улучшению осанки, уменьшению ассиметрий, снижению боли/напряжения в шее и спине.
Занятия подойдут для начинающих и опытных тренирующихся
В группе не более 10 человек, поэтому я успеваю каждому уделить внимание и дать комментарии, а при наличии жалоб (боль/напряжение в теле) учитываю их.
Дышло Classic
Механика дыхания, ассиметрии, работы с мышцами кора, тазового дна;
01
Дышло YogaFusion
Дыхательные упражнения со статикой из йоги;
02
Дышло Recovery
Массаж, мягкая работа с шеей, грудной клеткой, позвоночником, динамическая медитация;
03
04
Баланс и координация, улучшение работы сенсорных систем, динамическая медитация.
Нейродышло
Каждый месяц проходит 4 тематических класса
(по вторникам в 20.30)
(по вторникам в 20.30)
Разовое занятие
Стоимость занятий
- 80 минут
2.000₽
Запись происходит по 100% предоплате - перед уроком вам нужно оплатить занятие и прислать квитанцию об оплате
6.000₽
- 80 минут
Абонемент на 4 занятия
На занятиях вас будет ждать:
Самомассаж
Работа с мобильностью позвоночника и суставов, ассиметриями в теле
Тренировка дыхательных мышц (в том числе тазового дна) и пресса
Нейроупражнения
Динамическая медитация
Дышло —
это не просто группа.
это не просто группа.
Моя цель научить вас чувствовать свое тело и управлять им, дать представление о работе тела и понимание, как работает именно ваше, а не просто показать телодвижения для повторения.
Моим ученикам группы помогли:
• 09
уменьшить живот
восстановиться после ковид
подготовиться и восстановиться после гинекологической операции
убрать боль в спине
убрать боль в шее и лопатке
улучшить осанку
01
02
03
04
05
06
07
улучшить показатели в йоге и акробатике (у продвинутых учеников)
Что потребуется для занятия
Коврик
или просто место, где вам будет комфортно расположиться
Воздушный шарик
Удобная одежда
Кольцевая резина эспандер
*Инвентарь не является обязательным, но с ним занятие будет интереснее, особенно если вы не новичок.
Только на Нейродышло обязательно потребуется теннисный мяч (или лук/апельсин/свернутый носок, все, что можно подбросить и поймать)
майка, штаны, носки, лучше без балахонов и объемной одежды, чтобы я могла видеть технику выполнения
или лук/апельсин/свернутый носок, все, что можно подбросить и поймать)
Теннисный мяч
